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吃完午飯你睡覺了嗎？這樣做事有益處的
 
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午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補...

　


吃完午飯你睡覺了嗎？這樣做事有益處的 觀看數：3929 人

　

午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。

午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。

而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。

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但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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