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吃完午飯你睡覺了嗎?這樣做事有益處的觀看數:3894 人
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午飯之後要散步半小時,然後午睡。飯後小憩。以養精神。
午睡是非常重要的,因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。
而午睡的時候,就減少了其它部位的血液供應;使得胃腸道得到充足的血液供應,去充分吸收食物。
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