觀看數:798 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:798 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:798 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
85952 觀看
7229 觀看
2248 觀看
9481 觀看
7411 觀看
1917 觀看
2659 觀看
3006 觀看
10538 觀看
653 觀看
3392 觀看
525 觀看
3754 觀看
1026 觀看
566 觀看
822 觀看
1851 觀看
634 觀看
1226 觀看
763 觀看
469 觀看
1711 觀看
16506 觀看
880 觀看
2941 觀看
7844 觀看
924 觀看
8420 觀看
3478 觀看
3871 觀看
1081 觀看
21970 觀看
18118 觀看
915 觀看
390 觀看
515 觀看
3060 觀看
1302 觀看
13609 觀看
4235 觀看.
2169 觀看.
859 觀看.
16074 觀看.
1539 觀看.
3360 觀看.
6034 觀看.
1079 觀看.
8332 觀看.
3705 觀看.
2331 觀看.
1232 觀看.
182303 觀看.
774 觀看.
800 觀看.
492 觀看.
745 觀看.
14279 觀看.
697 觀看.
1014 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理