25歲後膠原蛋白迅速流失...延緩衰老的秘密武器！只要這一碗，「美白、抗衰、除皺」三種效果一次滿足！

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皮膚能夠保持光澤與彈性，主要是靠皮膚內眾多膠原蛋白形成的支架。臉部出現皺紋是人體衰老的一個表現。

25歲後膠原蛋白迅速流失...延緩衰老的秘密武器！只要這一碗，「美白、抗衰、除皺」三種效果一次滿足！ 觀看數：1161 人

抗衰袪皺

皮膚能夠保持光澤與彈性，主要是靠皮膚內眾多膠原蛋白形成的支架。臉部出現皺紋是人體衰老的一個表現。25歲以後，隨著年齡的增長，人體的各個器官會逐漸老化，皮膚也開始變粗、變薄、變乾燥、缺乏彈性，因而出現皺紋。透過適當的飲食調理，能夠延緩身體器官的老化，使得皮膚皺紋減少。

美容飲食要點

多吃一些大豆製品，如豆腐、豆漿等。

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多吃富含維生素C、維生素E、鋅、硒的食物，如植物油、新鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，預防皮膚老化、乾燥。
多吃含維生素A、維生素B群及微量元素鐵、銅的食物，如紅蘿蔔、青江菜、南瓜、玉米、地瓜、牡蠣、豬血、奶類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
多喝水，每天至少喝1.5∼2公升的溫開水。