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七種天然的綠色安眠劑！
 
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助睡眠又舒眠★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂★2、菊花茶

　


七種天然的綠色安眠劑！ 觀看數：1016 人

　

助睡眠又舒眠



★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂

★2、菊花茶-可凝神靜氣

★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸

★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆

★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠

★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠

★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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