吃肉太多會對腎臟造成傷害。
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每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
導讀:別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!
男人女性化竟有益健康!多走貓步強腎
為了強腎,男人對於各種各樣的健身祕方無一不是高度關注。
這不,本來是時裝模特專利的“貓步”,也被認為是有着增強性功能作用的“健美步”。
模特在T型台上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
走“貓步”的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯,還會對人體會陰部起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
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人體會陰部有個會陰穴,中醫認為,會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。
按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健,而且有利於整個機體的祛病強身。
有醫師建議,男性每天抽出一定時間走走“貓步”,能補腎填精,增強性功能。
而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環,對男性來説,能預防和減輕前列腺炎的症狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。
此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,對恥骨尾骨肌的鍛鍊非常有效,同時還可以減少盆腔的充血。
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