觀看數:15509 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15509 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15509 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
13280 觀看
5558 觀看
12011 觀看
966 觀看
5634 觀看
9643 觀看
10340 觀看
995 觀看
39379 觀看
1187 觀看
405 觀看
3958 觀看
814 觀看
7383 觀看
591 觀看
802 觀看
1563 觀看
251 觀看
1909 觀看
1762 觀看
550 觀看
5215 觀看
727 觀看
498191 觀看
4191 觀看
31596 觀看
740 觀看
28345 觀看
1816 觀看
1878 觀看
36368 觀看
44946 觀看
1670 觀看
564 觀看
3230 觀看
10371 觀看
1016 觀看
27553 觀看
45045 觀看
2967 觀看
6851 觀看.
3780 觀看.
60342 觀看.
925 觀看.
1758 觀看.
5238 觀看.
1436 觀看.
530 觀看.
1032 觀看.
2701 觀看.
16943 觀看.
8878 觀看.
1427 觀看.
1768 觀看.
1190 觀看.
648 觀看.
16119 觀看.
11417 觀看.
1077 觀看.
496 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理