觀看數:15509 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15509 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15509 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
1427 觀看
2698 觀看
1031 觀看
1768 觀看
1190 觀看
648 觀看
16119 觀看
11417 觀看
1077 觀看
496 觀看
5863 觀看
215 觀看
26807 觀看
22754 觀看
776 觀看
1486 觀看
609 觀看
928 觀看
4336 觀看
942 觀看
1280 觀看
3003 觀看
19105 觀看
14372 觀看
3709 觀看
5786 觀看
1845 觀看
1191 觀看
999 觀看
13995 觀看
983 觀看
1063 觀看
647 觀看
10478 觀看
365 觀看
18995 觀看
932 觀看
883 觀看
1603 觀看
711 觀看
765 觀看.
587 觀看.
568 觀看.
776 觀看.
8012 觀看.
1191 觀看.
1146 觀看.
38131 觀看.
1167 觀看.
1229 觀看.
68488 觀看.
4209 觀看.
703 觀看.
743 觀看.
32880 觀看.
1258 觀看.
1806 觀看.
58656 觀看.
1694 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理