痤瘡是比較多發於青春期的一種皮膚科疾病，由於患者的皮膚表層的毛囊被堵塞，肌體分泌物排不出來所致。病發時，造成患者的皮膚出現大量的丘疹、黑頭、膿包、囊腫、結節等，不僅有礙外觀美容，也對自己的身心帶來很大的傷害。下面一起來瞭解一下經期長痘怎麼辦？

 

★經前一周做好控油保濕 
　在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。
 

★心情放鬆作息規律
　作息不規律或者情緒波動過大都會引起內分泌失調，進而引發經期長痘。

★食療補血
　可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。
 
★排毒養顏
　經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿蔔、海帶等都能起到排毒調理的作用。