|
|
| 對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性 |
|
|
|
只要一條毛巾就可以!每天三分鐘「毛巾瘦腿操」,讓「大腿縫」重出江湖
觀看數:1671 人
對於許多女生而言,擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧?而且每次穿裙子時,大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子,大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性;再加上夏天又快到了,又來到短褲和迷你裙的季節,別說你不羨慕街上那些又細又長的美腿!但沒關係,今天就是特地要來實現你們的願望,只要有一條毛巾,人人都可以有勻稱纖細的大腿!以下根據韓國美容網站《셀프뷰티》為您介紹簡單的三分鐘瘦腿操:
◎ 步驟二
兩手寬度與肩同寬,並將兩手擺放於臀部後方不遠處
◎ 步驟三
維持穩定呼吸,並將胸部與臀部一同抬起,身體呈現桌子的模樣
◎ 步驟四
頭向後仰,並以這樣的姿勢在不碰到地面的情況下,反覆將臀部上下移動,來回五次
◎ 步驟五
來回五次結束,記得臀部先著地,並且以來回五次為一組,每天做三組便可以達到瘦大腿的效果喔!

熱門推薦
-
2546 觀看
-
5360 觀看
-
1627 觀看
-
-
9882 觀看
-
850 觀看
-
7179 觀看
-
14552 觀看
-
680 觀看
-
46827 觀看
-
998 觀看
-
1100 觀看
-
1207 觀看
-
8053 觀看
-
14224 觀看
-
1427 觀看
-
3193 觀看
-
1352 觀看
-
850 觀看
-
12575 觀看
-
2523 觀看
-
14497 觀看
-
5030 觀看
-
571 觀看
-
5682 觀看
-
849 觀看
-
3132 觀看
-
1756 觀看
-
648 觀看
-
654 觀看
-
2365 觀看
-
1241 觀看
-
1215 觀看
-
770 觀看
-
803 觀看
-
16233 觀看
-
2020 觀看
-
1019 觀看
-
29062 觀看
-
1990 觀看
-
752 觀看
大家都在看
-
2980 觀看.
-
77863 觀看.
-
919 觀看.
-
1095 觀看.
-
2590 觀看.
-
938 觀看.
-
781 觀看.
-
35872 觀看.
-
29914 觀看.
-
5659 觀看.
-
1933 觀看.
-
1231 觀看.
-
3680 觀看.
-
1617 觀看.
-
3595 觀看.
-
4199 觀看.
-
1276 觀看.
-
712 觀看.
-
13955 觀看.
-
46598 觀看.
這裡滾動定格