觀看數:11901 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!觀看數:11901 人
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11901 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
1294 觀看
2036 觀看
7532 觀看
957 觀看
3394 觀看
21938 觀看
3209 觀看
1267 觀看
6533 觀看
29139 觀看
1188 觀看
829 觀看
902 觀看
4919 觀看
4214 觀看
6162 觀看
862 觀看
958 觀看
2015 觀看
9093 觀看
2087 觀看
4415 觀看
2860 觀看
2285 觀看
2050 觀看
1199 觀看
3399 觀看
1141 觀看
3167 觀看
1362 觀看
6507 觀看
2480 觀看
5462 觀看
612 觀看
1330 觀看
11875 觀看
713 觀看
75943 觀看
72646 觀看
1241 觀看
2326 觀看.
6093 觀看.
958 觀看.
18804 觀看.
868 觀看.
10381 觀看.
881 觀看.
556 觀看.
513 觀看.
55819 觀看.
717 觀看.
68138 觀看.
2274 觀看.
1385 觀看.
3317 觀看.
1685 觀看.
21667 觀看.
39102 觀看.
9280 觀看.
10477 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理