觀看數:15540 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15540 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15540 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
7269 觀看
646 觀看
7909 觀看
1382 觀看
948 觀看
356 觀看
495296 觀看
3344 觀看
828 觀看
808 觀看
10305 觀看
1962 觀看
1450 觀看
42731 觀看
9130 觀看
1871 觀看
1559 觀看
737 觀看
2972 觀看
9571 觀看
860 觀看
11825 觀看
549 觀看
17409 觀看
5371 觀看
1112 觀看
675 觀看
4787 觀看
673 觀看
11499 觀看
612 觀看
2500 觀看
701 觀看
684 觀看
1985 觀看
866 觀看
34277 觀看
2499 觀看
1575 觀看
273 觀看
2394 觀看.
718240 觀看.
924 觀看.
1250 觀看.
947 觀看.
5591 觀看.
1686 觀看.
2161 觀看.
43442 觀看.
2534 觀看.
9634 觀看.
966 觀看.
366 觀看.
6988 觀看.
5651 觀看.
1497 觀看.
1643 觀看.
1053 觀看.
9236 觀看.
682 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理