小腿經常浮腫的朋友練起來吧，堅持一段時間你會發現小腿瘦了！

踮腳尖還能夠健身?難道踮腳尖不只是能夠幫助自己更高一點，看的更遠，或者幫助自己拿到某樣東西嗎?實際上墊腳尖不僅如此，它還是一種由來已久的養生方式。

或許你會問，堅持踮腳尖的好處有哪些?下面就讓我們一起來看一下。

  


經常踮腳尖鍛鍊給我們身體帶來的四大好處 
  早在西漢的引書中就有記載，郭踵以利胸中的記載，這裡面的郭踵指的就是踮腳尖。

其中養生術八段錦中最後提到的背後七顛百病消這是指踮腳尖，這裡正是通過踮腳尖來刺激我們人體的足內側的三條經絡，起到震盪全身，滋養五臟的作用。

 





每天堅持15分鐘，可以瘦腿消水腫。

適時踮腳尖，緩解用腦不適很有效。

 
在我們的日常生活中，有沒有坐在辦公桌前帶了很久，起身出現發黑、或者頭腦發暈的問題，像是這種情況，你就可以通過經常的踮腳尖來促進人體的血液循環，幫助人體增進腦部供血，緩解用腦過多導致的不適。

 





踮腳走上五十步，緩解疲勞消腰痛。