來不及減肥?激瘦四天見效:睡眠中持續燃脂「五」招,瞬間提升新陳代謝,輕鬆在家「不運動鏟肚肉」!
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根據《CureJoy》網站的報導,以下四個方式有助睡眠燃脂、提高新陳代謝率。 提升新陳代謝五招 第一招:多喝蔬果浸泡水,零卡清爽燃脂 材料:
將所有材料浸泡於水中,隔天飲用。配合一天吃五餐,每餐除了喝蔬果水外,也要攝取天然新鮮的食物,少量多餐。 第二招:睡前一杯燃脂飲,睡眠減肥不打烊 材料
將上述材料放入果汁機中打勻,睡前喝。這杯飲料可提高新陳代謝率,並在睡眠中持續燃脂。
小黃瓜與檸檬可有效消脂排毒、可改善消化,芫荽或香菜則含豐富的抗氧化物質。 第三招:這樣吃,肥肚馬上消
第四招:必吃燃脂元素不可少,燃脂再進化
第五招:睡得夠才能邊睡邊瘦 每晚都要睡足八小時,睡眠不足會影響內分泌、降低新陳代謝,進而導致肥胖。 原文出自:http://www.curejoy.com/content/get-flat-tummy-at-home/ |
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