天底下所有的父母肯定面對過一種情況：明明餵飽了、睡飽了、也換過尿布了，但寶寶就是一直哇哇哇地哭，而且哭個不停，哭到爸媽都超級無奈，不知該如何是好，只好拚命地哄寶寶，哄到三更半夜。但其實，父母也應該要保持良好的睡眠習慣，因為長期的睡眠不足輕則引起情緒不穩，重則可能有產後憂鬱症。

▲ 新手父母最大的煩惱往往是不停哭著的寶寶。
 

根據VeryWell的報導，其實寶寶如果只是正常地哭，應該要讓他/她哭才對。APP Gateway的研究也指出，大哭能幫助寶寶的睡眠品質。

研究不僅發現大哭之後，寶寶的睡眠時間顯著增加，也發現大哭對寶寶的身體並沒有危害。透過測量寶寶的壓力指數長達一年後，他們的結論是：寶寶並沒有因為大哭，身體健康出現負面的狀況。

不過，專家也提醒，大哭不是指讓寶寶單獨在房間嘶吼上好幾個小時，通常寶寶哭個十幾分鐘就會停下了。