蛀牙是被稱為“轉糖鏈球菌“的細菌所引起的，牙齒表面出現齲洞的狀態。

這個轉糖鏈球菌，使用我們在飲食當中所攝取的碳水化合物之類的糖分，製造出能夠溶解牙齒的“酸”。

那麼到底為什麼會蛀牙呢？

蛀牙，是轉糖鏈球菌喜歡的砂糖，碳水化合物攝取的次數增加，欠缺持續的刷牙等不良習慣所帶來的病症。

包括以上的這些，現在要來介紹一下為了不讓牙齒蛀牙的自我護理～

早上起床後、吃飯後、睡覺前，雖然很多人每天都在堅持著這些時間點刷牙。
但在這當中，從預防牙蟲的觀點來看，睡前的㓾一次最為重要☆（筆記）

為什麼這樣說呢？
轉糖鏈球菌在睡前這段時間最為活躍。




還有睡覺的時候因為唾液會減少，是很容易得轉糖鏈球菌的時間帶。

所以睡前都不堅持刷牙這件事，必定是會讓你擁有蛀牙的壞習慣♪
不管有多睏，在睡前一定要記住好好刷牙。（point）

孩子也是，應該把「睡前一定要刷牙」變成一種日常習慣。

很多牙膏裡都含有“氟”。
氟元素，有提高牙齒抵抗力的效果☆

所以在刷牙的時候，盡可能把氟元素留在嘴裡也是件蠻重要的事。




就是說牙膏的量，儘量多一點的話會比較好。

還有使用水漱口的時候1～2次的程度，多少留一些牙膏的味道是最佳的♪

把牙膏好好沖洗掉，漱口時間長的人想當然是有的，但為了預防蛀牙，漱口次數少一些會比較有效果☆（MEMO）

氟漱口是，在漱口水中加入氟。
透過氟元素漱口，可以提高牙齒的抵抗力。

特別是對容易得蛀牙和小朋友來說，會是很不錯的習慣。

氟漱口，可以強化剛長出來牙齒的抵抗力，所以對小朋友來說，更應該積極的執行這件事。





牙醫販賣的「氟化鈉漱口水」沒有氣味跟味道。
推薦給對牙膏味道敏感的小朋友使用哦！