|
|
| 新生代日本女星吉岡里帆,曾在多部日劇和電影演出。被封新一代「治癒系」女星的她,長年維持158公分40公斤,BMI僅有18的超纖瘦身材!現在就來看看到底她都用什麼樣的方式維持這「羽毛級」身材吧! |
|
|
|
媽快來看!想變40公斤很簡單:兩種水果就是「燃脂神器」,女星「BMI18」靠這樣吃~
觀看數:5682 人
新生代日本女星吉岡里帆,曾在多部日劇和電影演出。被封新一代「治癒系」女星的她,長年維持158公分40公斤,BMI僅有18的超纖瘦身材!現在就來看看到底她都用什麼樣的方式維持這「羽毛級」身材吧!
蘋果、柿子交替食用
由於本身是女演員,吉岡里帆對於體態的維持十分重視。她每天都一定會將蘋果加入日常飲食,視季節變化有時會換成柿子,透過水果中的酵素來幫助身體代謝。
優格、蔬菜味噌湯補充營養
有時如果需要節食或沒有充足時間用餐,吉岡里帆會以優格和加入大量蔬菜的味噌湯來補足所需營養素,同時這樣吃肚子也不會感到飢餓。
少量多餐
吉岡里帆表示,比起什麼都不吃,自己是什麼都會吃但克制份量的類型。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
「單靠斷食來減重的話,不但容易營養不良,對女生來說只會減到胸部的脂肪,因為胸部的脂肪是最容易被燃燒的。透過其他方式來減重的話,胸部才比較不容易被減掉。」

熱門推薦
-
1370 觀看
-
9735 觀看
-
1864 觀看
-
-
8913 觀看
-
8614 觀看
-
1258 觀看
-
22574 觀看
-
1068 觀看
-
1111 觀看
-
1460 觀看
-
3337 觀看
-
969 觀看
-
1160 觀看
-
1132 觀看
-
1078 觀看
-
1470 觀看
-
1171 觀看
-
6112 觀看
-
1108 觀看
-
6272 觀看
-
3773 觀看
-
1435 觀看
-
1019 觀看
-
2545 觀看
-
8938 觀看
-
1135 觀看
-
1354 觀看
-
936 觀看
-
1052 觀看
-
1294 觀看
-
5811 觀看
-
1414 觀看
-
10364 觀看
-
10591 觀看
-
1715 觀看
-
875 觀看
-
1793 觀看
-
9413 觀看
-
793 觀看
-
1017 觀看
大家都在看
-
1072 觀看.
-
9232 觀看.
-
1025 觀看.
-
9041 觀看.
-
52052 觀看.
-
944 觀看.
-
931 觀看.
-
5172 觀看.
-
2206 觀看.
-
1819 觀看.
-
839 觀看.
-
1176 觀看.
-
2003 觀看.
-
2037 觀看.
-
4439 觀看.
-
1736 觀看.
-
10867 觀看.
-
17664 觀看.
-
461 觀看.
-
503 觀看.
這裡滾動定格