|
|
| 新生代日本女星吉岡里帆,曾在多部日劇和電影演出。被封新一代「治癒系」女星的她,長年維持158公分40公斤,BMI僅有18的超纖瘦身材!現在就來看看到底她都用什麼樣的方式維持這「羽毛級」身材吧! |
|
|
|
媽快來看!想變40公斤很簡單:兩種水果就是「燃脂神器」,女星「BMI18」靠這樣吃~
觀看數:5660 人
新生代日本女星吉岡里帆,曾在多部日劇和電影演出。被封新一代「治癒系」女星的她,長年維持158公分40公斤,BMI僅有18的超纖瘦身材!現在就來看看到底她都用什麼樣的方式維持這「羽毛級」身材吧!
蘋果、柿子交替食用
由於本身是女演員,吉岡里帆對於體態的維持十分重視。她每天都一定會將蘋果加入日常飲食,視季節變化有時會換成柿子,透過水果中的酵素來幫助身體代謝。
優格、蔬菜味噌湯補充營養
有時如果需要節食或沒有充足時間用餐,吉岡里帆會以優格和加入大量蔬菜的味噌湯來補足所需營養素,同時這樣吃肚子也不會感到飢餓。
少量多餐
吉岡里帆表示,比起什麼都不吃,自己是什麼都會吃但克制份量的類型。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
「單靠斷食來減重的話,不但容易營養不良,對女生來說只會減到胸部的脂肪,因為胸部的脂肪是最容易被燃燒的。透過其他方式來減重的話,胸部才比較不容易被減掉。」

熱門推薦
-
5693 觀看
-
486 觀看
-
27947 觀看
-
-
1518 觀看
-
1850 觀看
-
3352 觀看
-
2462 觀看
-
2119 觀看
-
902 觀看
-
33185 觀看
-
14739 觀看
-
831 觀看
-
8466 觀看
-
1444 觀看
-
1145 觀看
-
12696 觀看
-
1560 觀看
-
848 觀看
-
1870 觀看
-
12708 觀看
-
12505 觀看
-
1918 觀看
-
21345 觀看
-
1211 觀看
-
7569 觀看
-
11905 觀看
-
1078 觀看
-
3443 觀看
-
791 觀看
-
766 觀看
-
887 觀看
-
598 觀看
-
903 觀看
-
570 觀看
-
1964 觀看
-
815 觀看
-
12947 觀看
-
27240 觀看
-
3900 觀看
-
1950 觀看
大家都在看
-
1123 觀看.
-
783 觀看.
-
803 觀看.
-
3339 觀看.
-
820 觀看.
-
1036 觀看.
-
5744 觀看.
-
2151 觀看.
-
9422 觀看.
-
3577 觀看.
-
805 觀看.
-
5737 觀看.
-
1824 觀看.
-
987 觀看.
-
28343 觀看.
-
3007 觀看.
-
2469 觀看.
-
1609 觀看.
-
914 觀看.
-
1532 觀看.
這裡滾動定格