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血管不通百病生,多喝一碗湯,幫助血管暢通,遠離血栓,便宜還有效 觀看數:656 人
什麼是健康?百病不來,身體健康。
血管是身體是否健康的一個重要標誌,年紀越大,脂類在血管積聚,導致血管斑塊。
當斑塊破裂,出現血栓,嚴重者可以造成心肌梗死等疾病,危及生命健康。
中醫認為,氣血是生命的動力,內臟都要靠氣來推動,血來營養。
“氣為血帥”,氣正常,推動血運行。
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血管是我們全身的血液的運輸通道,一旦出現「堵車」,動則都是大問題。
近年來心血管疾病高發,也是引起了很多人的關注,但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才會感到不適。
很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係,推薦一個簡單有效預防血管堵塞的方法。
中醫認為,氣血是生命的動力,內臟都要靠氣來推動,血來營養。
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1、頭髪:無光澤,乾燥易脫髪
「髪為血之餘」,氣血旺盛,則毛髪生長濃密潤澤;反之精枯血衰,則頭髪早白易脫。
因此白髪或脫髪,都與血虛有關。
2、眼睛:早花,視力下降
「目得血而能視」
「眼睛」和「血」有什麼聯係呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個重要概念——「肝主藏血」。
五臟與五官相對應,而眼睛對應的正是肝臟,正所謂「肝主藏血」,「目得血而能視」。
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3、下肢:無力、發涼
「足得血而能步」
如果手腳一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手腳冰冷,表示氣血不足。
年輕人特別是女性四肢手腳冰涼,一般是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。
4、聽力:耳鳴,聽力下降
「耳得血而能聽」
氣血流動不暢,甚至引起淤血阻滯,就會出現頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病癥。
所謂血不通,百病生!就是這個道理。
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一碗紅棗木耳湯
讓企業家三條血管都通了
這位企業家得了冠心病,三條血管都堵了,到美國準備做心臟搭橋手術。
因為做搭橋手術的排滿了,要排一個半月的隊,時間一到企業家去醫院去檢查,準備做手術;醫生竟告訴他,三根血管全通了,完全不用做搭橋手術了。
企業家細想原來是自己在等待的過程中,一直在喝一種湯,黑木耳紅棗加上薑,當做湯喝。
企業家的事例未必適合所有的心血管患者,但是這個秘方是值得我們所有人學習的!這碗湯怎麼做呢?其實很簡單:
紅棗木耳湯
食材:10克的黑木耳,3片薑,5枚紅棗。
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1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮鍋裏。
2、用小火煲成2碗水,加少許食鹽即食,每天吃一次。
不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;紅棗吃多了會腹脹,所以不可多吃每次食用不超過10枚。
通血管、養五臟
一碗湯蘊含養生大價值
這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢?
黑木耳:血管清道夫
1、黑木耳作為藥物,不膩不躁,可常服久用,可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。
2、中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹,黑木耳可降低心血管病發病率。
尤其適合中老年人、三高人群,被譽為「血管清
紅棗:天然維生素丸
1、紅棗特點是維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載:「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神【壯*陽】、治虛勞損之功效。
」故紅棗是極佳的營養滋補品。
生薑:刺激心臟和血管
常吃生薑最有益於心血管病人的康復,它富含薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡脈通暢,供給正常。
這紅棗木耳湯,不但對心腦血管有巨大的幫助,而且對五臟都有補益。
黑木耳色黑補腎,質柔軟,能軟化血管養心。
又因為它是從腐爛的木頭上長出來的,為陰中之陽,故又有潤肺補肺的功效。
由於木耳乃木頭之上生長,其稟賦性甚厚,故可養肝木,助肝排毒降濁。
加上生薑與大棗,可調和營衛,補益脾胃。
如果是年老體弱之人,還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。
血液滋養著我們的全身,常喝紅棗木耳湯就能通血管、養五臟,關鍵還便宜,花費不多卻能收獲大作用,這麽好的方法要讓大家都來學學!
很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係,其實簡單有效預防血管堵塞的方法,只要我們平時多一些良好的小習慣也是可以做到的,比如每天在這三個時間點喝一杯水。
1、睡前半小時:
人體在睡前半小時喝下一杯溫開水,可以降低血液粘稠度,幫助預防血栓,這杯水大概是350-500ml,為了不影響睡眠品質,可以根據個人的情況進行調整。
2、早上起床後:
清晨起床後可以小口慢慢的喝一杯溫水,起到稀釋血液的作用,幫助減輕血管的負擔。
3、晚上起夜:
有一些人因為半夜有起床上廁所的習慣,很多心腦血管的疾病多發生在午夜的兩點左右,這個時間補水也相對重要,所以有起夜的朋友也應該及時喝點水,最好不要喝涼水,避免影響睡眠。
多飲水,每天在這三個時間點喝水是最實用的預防血管堵塞的方法。
平時吃什麼對預防血管堵塞有好處呢?
1、黑木耳:黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生薑:生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能。
平時吃一些生薑末或薑粉,血液會保持良好狀態。
3、大蒜:大蒜中所含有的阿霍烯,這是一種天然的血液稀釋劑,能加強心臟的收縮力量,幫助降低動脈血管的阻力。
4、洋蔥:洋蔥含有=的槲皮酮可以阻止自由基對動脈血管的損害,讓動脈血管內壁光滑,富有彈性。
5、魚類:有些魚富含了長鏈多元不飽和脂肪酸,此類物質對心血管有一定的保護作用,比如深海魚類的鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶:因為綠茶中含有茶多酚,可以緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,改善或延緩動脈粥樣硬化。
4、洋蔥:洋蔥含有=的槲皮酮可以阻止自由基對動脈血管的損害,讓動脈血管內壁光滑,富有彈性。
5、魚類:有些魚富含了長鏈多元不飽和脂肪酸,此類物質對心血管有一定的保護作用,比如深海魚類的鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶:因為綠茶中含有茶多酚,可以緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,改善或延緩動脈粥樣硬化。