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7種「可以舒緩胃灼熱」的日常食物 喝對的酒能夠讓你的胃變更健康 觀看數:777 人
現代人外食應酬多,許多人有胃食道逆流或是胃灼痛的狀況,胃痛通常是因為胃酸逆流(或逆流性食道炎),胃炎,胃潰瘍等等疾病。而這些疾病的發生,基本上都跟過多的胃酸是有關係的。以下這7種日常生活中常見的食物,可以有效減緩胃不舒服的狀況發生,一起來看看。
▼1. 小蘇打
小蘇打(碳酸氫鈉)能夠很有效減化胃中的酸度,將一茶匙半的小蘇打粉加入開水後即可飲用,很快就感覺到舒緩的效果。另外,高鹽度的小蘇打可能會導致其他健康問題,所以不要食用過多喔!
▼2.口香糖
有研究指出,飯後咀嚼半小時的口香糖,胃食道逆流或是胃灼熱的人都會有感到緩解的感覺。
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▼3.蘆薈
蘆薈對消化系統有很大的影響,舒緩腸道和喉嚨發炎都很有效。可以選擇每次飯前飲用半杯蘆薈汁,但要記住不能過量,不然就會有腹瀉的可能性。
▼4. DGL甘草
甘草被認為是對於消化系統最天然的保健食品,但是吃太多甘草糖可能會造成高血壓等副作用。
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▼5.赤榆
赤榆有助於在胃裡形成一個保護膜,防止胃酸造成的灼熱感。飯後或睡前喝一杯加入幾茶匙赤榆的水,效果很好!
▼6.洋甘菊
有醫院認為洋甘菊與治療胃食道逆流有關,可以透過酊劑或是茶飲來補充。雖然沒有確切證明,但幾百年來,古人都靠這個傳統治療方法。
▼7.苦味酒
只要1-3茶匙,就可以快速舒緩胃灼熱。
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如果還沒時間看醫生,就暫時靠這幾招吧!痛苦的感覺會減少很多喔!