首頁
每天「2分鐘上下運動」，堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分！太有效了！
 
Love分享

觀看數：11877 人

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘，一個星期就能感覺腰圍瘦了不少！一起來看看什麼方法吧！第一個動作，Up...

　


每天「2分鐘上下運動」，堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分！太有效了！ 觀看數：11877 人

　

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘，一個星期就能感覺腰圍瘦了不少！一起來看看什麼方法吧！

第一個動作，Up運動

首先要將雙腳併在一起，雙手向上伸直

踮起腳尖，腳跟一定要合在一起！

第二動作，Down運動

要注意膝蓋千萬不要向內彎，這樣反而沒效喔！

每天持續做，堅持一星期，發現腰圍減少7公斤

快來一起看看這神奇的運動吧！

影片來源：奈良鹿MaRo

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天「2分鐘上下運動」，堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分！太有效了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理