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健康丨一招搞定感冒咳嗽、頑固鼻炎、腸道不適,藥方就在你家廚房! 觀看數:668 人
冬季人體免疫力降低,容易引發感冒、咳嗽、鼻炎,手腳冰涼,雖然不是大病,但是遭罪!教你幾招,輕松搞定它們。為了自己家人健康,往下看!
一、風寒感冒:生姜
生姜除了驅寒,還可以搞定風寒感冒、痰多咳嗽。
1)風寒感冒
帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片,開水煮10分鐘停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再嚴重的感冒輕松搞定。
2)痰多咳嗽
15片生姜大火煮開後,文火煮5分鐘,加適量白糖溫服,早晚各1次,對痰多咳嗽有奇效。
3)腰肩疼痛
生姜5片加一碗水,煮開後加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰幹,敷於患處,每次10-15分鐘,可有效緩解疼痛。
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二、頑固鼻炎:大蒜
大蒜除了殺菌之外,對鼻炎、防癌有非常好的作用。
1)頑固鼻炎
將大蒜一瓣搗爛,用幹凈的布包好,擠出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一個月左右明顯好轉。
2)預防胃癌
大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成,降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人,胃癌的發病率是其他人群的1/3。
3)去皺抗衰
大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。
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三、腸道不適:洋蔥
洋蔥好處很多,對腸道不適和面部痘痘非常管用。
1)腸道不適
洋蔥能刺激腸道,起到預防便秘的作用,另外還有清理腸道的作用,讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。
2)面部痘痘
常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。
3)皮膚瘙癢
洋蔥塗抹皮膚能緩解皮膚瘙癢,如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢,不僅止癢還能修復皮膚。
四、手腳冰涼:蘿蔔
白蘿蔔可以提高免疫力,對手腳冰涼,預防感冒也有不錯效果。
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1)手腳冰涼
秋冬季節,天氣寒冷,許多妹子容易出現手腳冰涼,除了註意保暖之外,每天一碗蘿蔔湯,可增強體質,驅寒固本,徹底解決手腳冰涼。
2)預防感冒
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,預防感冒的發生。
3)美白祛斑
白蘿蔔中含豐富的維生素,能阻止黑色斑點產生。
五、驅寒固本:花椒
花椒有很好的驅寒作用,另外還可以防菌,消除敏感。
1)驅寒
花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驅寒固本。
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用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。
2)灰甲腳氣
花椒泡水塗抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。
3)敏感肌膚
過敏後用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。
六、皮膚凍傷:山楂
山楂除了能瘦身,還可以起減少痛經,愈合凍瘡的作用。
1)減少痛經
經常痛經的妹子註意了,常吃山楂能行瘀止痛,減少痛經的出現,一般月經來之前2-3天吃效果最好,不妨試試。
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2)手腳凍傷
皮膚在冬季被凍傷後,可以用山楂烤軟後塗患處,每日3次有明顯改善。
3)預防肝癌
山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。
七、皮膚皸裂:木耳
木耳不僅養顏,還可以預防皮膚皸裂,吸附體內垃圾。
1)皮膚皸裂
木耳含豐富的鐵元素,不僅預防感冒,益氣強身,還可以預防季節乾燥而產生皮膚皸裂。
2)預防動脈硬化
黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3)吸附垃圾
黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
冬天適合喝這種粥
冬天天冷,容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥,讓你面色紅潤,暖和又精神!
食材
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。
* 以上是兩個人的量。
做法:
1、每天中午就把這些食材放在碗裏泡好;
2、晚上洗碗的時候就開始熬粥;
3、大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。
4、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。