|
長不高?「含糖飲料」惹的禍!醫師:想幫助孩子 長高,一定要注意這 5點… |
|
|
|
長不高?「含糖飲料」惹的禍!醫師:想幫助孩子 長高,一定要注意這 5點…
觀看數:744 人
一杯含糖飲料,抑制生長激素 2個小時!
國中前,是孩子身高發育的黃金期,
但是近年隨著手搖杯興起,
孩子常喝的碳酸飲料、手搖杯、果汁等
光是一杯300~500cc就會
抑制生長激素 2個小時!
若口渴,
只能喝白開水與鮮乳,避免長不高
孩子身高約7成來自於父母遺傳,
大約是父母身高平均正負7公分,
若是成長階段缺乏營養、激素等,
可能造成O型腿、長不高等情形。
出了長不高,
還可能造成肥胖、高血糖、O型腿…
昨日董氏基金會記者會中,
林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松表示
若喝含糖飲料後血糖升高,
生長激素將會減少分泌,
而不利幼童生長發育。
孩子喝含糖飲料,除了可能長不高,
還造成肥胖、高血糖等病症。
董氏基金會 給家長的 5建議…
1.每天喝 500~1000c.c.牛奶
鮮乳富含鈣質、維他命D等營養,
可以幫助孩子長高。
2. 國中以前,每天晚上9點睡覺
國中以前是孩子成長黃金期,
睡眠時間應滿8~10個小時,
因為每睡眠60到90分鐘
生長激素會分泌一次,促進孩子成長。
3. 曬太陽 10~20分鐘
曬太陽能幫助身體鈣質吸收,
每天應讓孩子曬10到20分鐘的太陽,
面積約雙手手臂即可。
4.每週運動 5次,每次20~30分鐘
運動可以是跑步、騎單車、游泳等,
可以幫助孩子骨骼發展。
5. 遠離 含糖飲料 !
包括果汁、汽水、奶茶…等都算,
若口渴,多喝白開水與鮮乳,
避免長不高後悔終生。
一杯含糖飲料,抑制「生長激素」分泌 2小時….
這樣,你還敢讓 孩子多喝嗎?

熱門推薦
-
4659 觀看
-
247 觀看
-
683 觀看
-
-
308 觀看
-
343 觀看
-
2293 觀看
-
2005 觀看
-
5949 觀看
-
1956 觀看
-
2518 觀看
-
763 觀看
-
327 觀看
-
85997 觀看
-
798 觀看
-
3423 觀看
-
8185 觀看
-
6455 觀看
-
2775 觀看
-
1761 觀看
-
502 觀看
-
674 觀看
-
6268 觀看
-
54154 觀看
-
4246 觀看
-
469 觀看
-
4497 觀看
-
4783 觀看
-
1343 觀看
-
613 觀看
-
727 觀看
-
24144 觀看
-
4628 觀看
-
543 觀看
-
813 觀看
-
1941 觀看
-
1499 觀看
-
2593 觀看
-
3624 觀看
-
14519 觀看
-
31974 觀看
大家都在看
-
30225 觀看.
-
982 觀看.
-
1027 觀看.
-
322 觀看.
-
8185 觀看.
-
4787 觀看.
-
5623 觀看.
-
2676 觀看.
-
1261 觀看.
-
1077 觀看.
-
1388 觀看.
-
12170 觀看.
-
4589 觀看.
-
854 觀看.
-
49619 觀看.
-
306 觀看.
-
23635 觀看.
-
2011 觀看.
-
54401 觀看.
-
1065 觀看.
這裡滾動定格