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教你自製一杯「減肥水」,早晨快速排便,一月減掉五公斤贅肉,減肥排毒效果強。 觀看數:1570 人
我們天天說女性減肥排毒是關鍵,喝水是最好的排毒方式之一,但很多人並喝不下白開水。
不喜歡喝白開水美女們有福利了,整理了幾種網路上很火的排毒水,它們不僅看起來可愛繽紛,喝起來也是健康滿分!
蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染。
其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。
檸檬薑汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。
而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。
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芡實薏仁排毒水
薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。
芡實可益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶。
濕氣重、脾虛、便秘患者,往往無法自行將體內毒素排清,可選擇亦舒堂薏仁茶飲用,包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分,健脾祛濕、排毒養顏、美白淡斑,還有一定的通便作用。
藍莓柑橘水
莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除了有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,可舒緩眼睛疲勞,還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。