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| 草莓被稱為維他命C 的寶庫,也含有豐富的鉀,對消除浮腫有幫助。覆盆子的香味成分對減重也很有效。 |
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香味對減重也很有效?一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁,全是女孩子最愛的水果阿❤
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草莓&覆盆子
草莓被稱為維他命C 的寶庫,也含有豐富的鉀,對消除浮腫有幫助。覆盆子的香味成分對減重也很有效。
覆盆子香柚汁
材料
覆盆子... 30g(冷凍的亦可)
葡萄柚(紅肉)... 3/4 個(150ml)
做法
1.將葡萄柚對半橫切,用榨汁機榨成汁。
2.把所有材料放進調理機,攪拌成滑順細緻的液狀。
小朋友也喜歡的飲料-香蕉草莓奶昔
材料
草莓... 7 顆(100g)
香蕉...1/3 根(30g)
豆奶(無成分調整)... 100ml
做法
1.將草莓去蒂,香蕉去皮後切成一口大小。
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2.所有材料放入調理機,攪拌成糊狀液體即可。
覆盆子
香味成分的覆盆子酮,具有可以和分解脂肪的酵素脂酶結合的作用,對減重有加分效果。也含有具美白成分的鞣花酸和抗氧化成分的花色素苷。

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