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這幾種常見食物,男人越吃越好!男人強壯,女人開心!
 

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這幾種常見食物,男人越吃越硬!男人強壯,女人開心! 電子宅人 2017-04-12 17:57人們生活節奏的加快,導致了男性的生活壓力也越來越大了。男人是家庭的頂樑柱,在職場上打拚,壓力大很累,回來還

 


這幾種常見食物,男人越吃越好!男人強壯,女人開心! 觀看數:721 人

 

這幾種常見食物,男人越吃越硬!男人強壯,女人開心!

人們生活節奏的加快,導致了男性的生活壓力也越來越大了。男人是家庭的頂樑柱,在職場上打拚,壓力大很累,回來還得交作業,身體的保健與養生必不可少。除了一些中藥藥膳之外,咱們平時接觸的家常食物也可以起到一定的效果。

1、生蠔:補精

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男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足時,就會影響精子的數量與品質。

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而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。生蠔含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

2、西紅柿和雞蛋

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西紅柿富含維生素C,是防癌抗癌的首選蔬果。西紅柿中的番茄紅素能保護前列腺,已經廣為人知。夜晚那事的時候二弟總事軟軟的無力做事,真尷尬,看薇:字母兩個N、兩個Z,最後跟數字120。

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一貼一關愛,恢復長久精力,帶你重新掌握主動,回到年輕時候。它屬於類胡蘿蔔素的一種,是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑,其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分,番茄紅素在體內會優先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中,幫助抗氧化和改善前列腺增生症狀。英國的一項研究顯示,每週吃10份西紅柿(大約為3斤)能夠將男性的前列腺癌風險降低近20%。建議男人們每天至少吃一個大番茄。

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雞蛋不僅富含肌肉生長所需要的胺基酸,同時還含有促進記憶力的維生素。有營養專家表示,雞蛋之中幾乎包含了人體機頭增長所需要的所有營養物質,經常服用能夠令身體更加的強壯。建議每週吃3~7個雞蛋,最好每天都能夠吃一個雞蛋,

所以男人要常吃番茄炒雞蛋,剛好二者都補充了。

3、韭菜:壯陽

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韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。

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對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的「壯陽菜」,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

4、核桃

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核桃被人們稱為長壽食品,富含亞油酸甘油脂等不飽和脂肪酸,可降低壞膽固醇水平。此外,核桃含有豐富的磷脂,有利於維持細胞的正常代謝,提高細胞活力,預防腦細胞的衰老,健腦防病。

 


 
 
   

 

 


 

 

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