|
|
| 很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦? |
|
|
|
如果你晚上常常難以入睡,只要「把腳這樣做」就能迅速進入美好夢鄉!
觀看數:3416 人
很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦?
如果以上方法都無效,試著把腳伸出毯子外吧!這招可是有經過科學證實的喔!
這是因為科學證實體溫高跟清醒程度有關係。體溫比較高會讓你記憶力增強、更專注、反應速度更快,但也會讓你睡不著覺。
反之也是正確的,也就是說體溫下降會讓你更想睡!
而腳則是控制體溫的利器!這是因為腳掌完全沒有毛,而且腳還有用來調節體溫的特化血管組織。
人類的手掌跟腳掌有叫做動靜脈吻合 (arteriovenous anastomoses) 的血管,這種血管的其中一個功能就是讓體溫散失。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
當動靜脈吻合接觸到冷空氣時,血管中的血液溫度就會下降,溫度較低的血液隨著體循環到全身,就會讓你整體的體溫下降,這樣你就會容易入睡囉!
來看看說明影片吧!
雖然夏天可能很多人不會蓋被子,但如果你有吹冷氣蓋被,發現自己睡不著的話,就可以用這招喔!也分享更多壓力大常睡不著的朋友吧!

熱門推薦
-
4818 觀看
-
2180 觀看
-
4079 觀看
-
-
940 觀看
-
2559 觀看
-
22001 觀看
-
1816 觀看
-
4889 觀看
-
2928 觀看
-
644 觀看
-
2853 觀看
-
2122 觀看
-
1589 觀看
-
12286 觀看
-
3215 觀看
-
976 觀看
-
696 觀看
-
900 觀看
-
540 觀看
-
744 觀看
-
661 觀看
-
972 觀看
-
3412 觀看
-
2462 觀看
-
1759 觀看
-
997 觀看
-
717 觀看
-
5399 觀看
-
1057 觀看
-
871 觀看
-
6002 觀看
-
10414 觀看
-
2535 觀看
-
557873 觀看
-
2181 觀看
-
962 觀看
-
1005 觀看
-
758 觀看
-
2878 觀看
-
892 觀看
大家都在看
-
1055 觀看.
-
3274 觀看.
-
1233 觀看.
-
1310 觀看.
-
486 觀看.
-
440 觀看.
-
1988 觀看.
-
968 觀看.
-
794 觀看.
-
8582 觀看.
-
1317 觀看.
-
4931 觀看.
-
5989 觀看.
-
1023 觀看.
-
18685 觀看.
-
798 觀看.
-
519 觀看.
-
19353 觀看.
-
921 觀看.
-
1587 觀看.
這裡滾動定格