觀看數:1278 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1278 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1278 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
2910 觀看
647 觀看
55710 觀看
782 觀看
2907 觀看
2069 觀看
3454 觀看
15469 觀看
653 觀看
139257 觀看
715288 觀看
342 觀看
1473 觀看
2111 觀看
1919 觀看
751 觀看
1771 觀看
4324 觀看
26061 觀看
6432 觀看
448 觀看
803 觀看
706 觀看
75974 觀看
177897 觀看
13716 觀看
5940 觀看
2148 觀看
1388 觀看
467 觀看
976 觀看
936 觀看
1365 觀看
1165 觀看
3029 觀看
350 觀看
65823 觀看
886 觀看
635 觀看
3974 觀看
1102 觀看.
3375 觀看.
942 觀看.
1339 觀看.
35077 觀看.
698 觀看.
96254 觀看.
33622 觀看.
2305 觀看.
3837 觀看.
1688 觀看.
6631 觀看.
5209 觀看.
2474 觀看.
636 觀看.
9132 觀看.
1980 觀看.
67754 觀看.
2446 觀看.
604 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理