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減輕早孕反應,准媽媽們可以這樣做,快來試試吧! 觀看數:678 人
早孕反應,對於大多數孕媽媽來說是不需要治療的,雖說這不是病,但是這讓孕媽媽受罪的程度一點也不小,沒有親身經歷的朋友或許還不能切身體會,所我們要想盡招數來緩解這種不適,哪些方法可以對抗早孕反應?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
要注意活動:
早孕反應與孕婦的活動量有關係,如果活動太少,噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重,所以建議可以適當到室外散步、做孕婦保健操等,減輕早孕反應。
注意心理調節:
對抗早孕反應,孕婦應注意保持心情愉快,多學一些保健知識,充分認識早孕反應,解除心理負擔。同時家人朋友還應體貼對待孕婦,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。
通過飲食調節:
早孕反應的准媽媽一般都沒食欲,但是為了寶寶的營養,要注意適當進食,在想吃的時候儘量多吃一些,每天少食多餐、多喝水,多吃些富含纖維素的食物,避免發生便秘,到時食欲更差。
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