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醫生叮嚀改掉這「7種習慣」他不聽，結果「腎臟」竟變成...快看你有沒有？！ ...
 
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生活中有些不經意的壞習慣會傷害你的腎快看看有則改之無則提醒周圍人1 喝太多飲料 （圖片來源weixin.下同）軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體

　


醫生叮嚀改掉這「7種習慣」他不聽，結果「腎臟」竟變成...快看你有沒有？！ ... 觀看數：5649 人

　

（示意圖-圖片來源sciencedaily）

生活中有些不經意的壞習慣

會傷害你的腎

快看看

有則改之

無則提醒周圍人

1 喝太多飲料

（圖片來源weixin.下同）

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

2 常常憋尿

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

3 暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

4 喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

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5 吃太鬆軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

6 飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7 飲食太鹹

飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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