首頁
【 防止痛經 女人經期這5種不能吃的食物 】
 
Love分享

觀看數：1036 人

女性在月經的這幾天特殊時期裡，身體也會因為發生一些變化而特別虛弱，所以經期的飲食會非常重要，如果不注意吃的話，會很容易引起一些痛經的症狀。注意五種不能吃的食物來預防痛經。

　


【 防止痛經 女人經期這5種不能吃的食物 】 觀看數：1036 人

　
女性在月經的這幾天特殊時期裡，身體也會因為發生一些變化而特別虛弱，所以經期的飲食會非常重要，如果不注意吃的話，會很容易引起一些痛經的症狀。注意五種不能吃的食物來預防痛經。

   【防止痛經 女人經期這5種不能吃的食物 】

  女性在月經的這幾天特殊時期裡，身體也會因為發生一些變化而特別虛弱，所以經期的飲食會非常重要，如果不注意吃的話，會很容易引起一些痛經的症狀。注意五種不能吃的食物來預防痛經。


    一、生冷寒性食物
    例如：螃蟹和田螺、霜淇淋等生冷寒食
    原因：涼性的食物，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性 在月經期間，千萬不能吃，特別是有痛經之人，小心加劇痛經。

sponsored ads
sponsored ads



    二、高糖類食物
    例如：各類糖果、果脯、甜點
    原因：在經期進食高糖類食物，不能改善經期不適，反而會因為血 糖的不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適感。
    三、辛辣等刺激性食物
    例如：花椒、丁香、胡椒、韭菜
    原因：月經期間，飲食應該以清淡原則，不能吃辛辣等刺激性食物 ，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象。
     四、阻礙鐵元素吸收的食物
    例如：濃茶、咖啡、汽水、啤酒
    原因：女性在經期間會流失大量的鐵元素，應該要多補鐵。可是茶 中含有較多鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜 對鐵離子的吸收，導致乳房脹痛，引起情緒上的不穩定，同時更消耗體 內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
     五、油炸食物
    例如：肯德基、麥當勞等速食、高溫煎炸的食物
    原因：在女性經期期間，體內的黃體酮分泌會造成皮脂分泌增加， 皮膚會變得油膩，毛細孔擴張，皮膚脆弱敏感。

sponsored ads
sponsored ads


如果在此時食用油炸 食物，會增加負擔，極有可能出現粉刺、黑眼圈等臉部肌膚問題，而且 還會長成脂肪。
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
【 防止痛經 女人經期這5種不能吃的食物 】
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理