最近日本節目出現一個超級簡單又有效的減肥方法——貓咪減肥法。
據悉,這是一個瑜伽老師在節目中分享的,只要每天睡前重複這個動作10次就可以甩掉腰上的肉肉。
節目還安排一個妹子回家親自試驗,然後一個月後腰小了10公分,並瘦了5公斤!
	
		
	
		       以下是貓咪減肥法步驟:
	
		 
	
		
	
		 
	
		       1.四足跪姿,雙手雙膝緊貼地面。
兩個膝蓋中間約隔兩個拳頭。
一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後,停止呼吸九秒鐘。
| sponsored ads | 
		
| 
			
			
	
			
			
 | 
			
			
| sponsored ads | 
 
	
		 
	
		
	
		 
	
		       2.停止呼吸後,開始吐氣的同時還要喊”喵“。
哈哈,是不是很萌呢!
	
		 
	
		
	
		 
	
		       3.然後雙手緩緩向前滑動伸展,胸部往地面貼近。
然後再重頭重複這個動作10次。
	
		 
	
		       節目還請來了一位妹子親身試驗:
	
		 
	
		
	
		 
	
		
	
		 
	
		       在沒有飲食限製的情況下,妹紙開始每晚睡前十次“貓咪減肥”動作。
	
		 
	
		
	
		      
	
		       結果一個月後,妹子腰圍少了10公分。
| sponsored ads | 
		
| 
			
			
	
			
			
 | 
			
			
| sponsored ads | 
 
	
		 
	
		
	
		(來自@艾薇daily的分享)
	
		 
	
		       妹子們晚上回家也可以試試哦!