觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3296 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
4162 觀看
14998 觀看
3133 觀看
6441 觀看
2552 觀看
6949 觀看
489 觀看
40937 觀看
2377 觀看
1902 觀看
3691 觀看
2356 觀看
403 觀看
1584 觀看
1587 觀看
586 觀看
32509 觀看
1708 觀看
1529 觀看
673 觀看
72228 觀看
2836 觀看
900 觀看
3290 觀看
918 觀看
2755 觀看
4628 觀看
26535 觀看
11170 觀看
48174 觀看
1050605 觀看
1552 觀看
2215 觀看
2157 觀看
15399 觀看
15565 觀看
35583 觀看
1348 觀看
1524 觀看
8597 觀看
722 觀看.
6576 觀看.
1004 觀看.
3389 觀看.
12453 觀看.
1151 觀看.
7637 觀看.
3393 觀看.
13991 觀看.
3074 觀看.
38441 觀看.
2031 觀看.
30497 觀看.
8769 觀看.
1325 觀看.
18053 觀看.
4579 觀看.
313116 觀看.
1041 觀看.
595 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理