首頁
她28年都沒有吃過這個，現在她70歲是最強凍齡美魔女「身材超逆天」！
 
Love分享

觀看數：4200 人

來自澳洲的赫茲 (Carolyn Hartz) 育有3個孩子，今年已經70歲了！雖然是一名7旬阿嬤，但當她穿上比基尼後，身材卻還像年輕女子般玲瓏有緻，皮膚沒什麼皺紋，看起來不會超過40歲，真的是名符其

　


她28年都沒有吃過這個，現在她70歲是最強凍齡美魔女「身材超逆天」！ 觀看數：4200 人

　

來自澳洲的赫茲 (Carolyn Hartz) 育有3個孩子，今年已經70歲了！雖然是一名7旬阿嬤，但當她穿上比基尼後，身材卻還像年輕女子般玲瓏有緻，皮膚沒什麼皺紋，看起來不會超過40歲，真的是名符其實的凍齡美魔女！

日前，她透露了凍齡秘訣，就是28年來都沒有吃糖！赫茲曾經很愛吃糖，但為了維持皮膚健康和身材，她在28年前就已經戒掉糖，改以木糖醇 (Xylitol) 代替。根據研究，肥胖問題在澳洲就如流行病般嚴重，其中過量的糖份攝取是重要的主因。

不吃糖的話，那要吃什麼呢？赫茲透露，她每一餐都會吃含有蛋白質的食物，特別是早餐。早餐時，她會吃一顆奇異果或一根香蕉，也會吃番茄、波菜、蛋和鮭魚，再加上英式早餐茶。午餐時，她會吃酪梨、雞肉、起司和沙拉。

sponsored ads
sponsored ads


而晚餐的話，則會吃雞肉或魚肉、加上綠色蔬菜跟番薯。每天睡覺前，她會吃兩片黑巧克力。她也表示，如果想避免吃太多的話，可以放慢進食速度。

她認為睡眠非常重要，每天都會睡至少８個小時。赫茲強調，自己是樂觀主義者，總是心懷感激，也會常常靜坐，而這也是凍齡秘訣之一。

sponsored ads
sponsored ads


此外，她也很喜歡做運動，每個禮拜也會做瑜伽３次。最後，她表示不少女性會覺得40歲過後身材就沒救了，但其實只是比較困難而已，如果有心去做的話，一定可以辦得到。

來源：Dailymail

把這些保養秘訣分享給朋友看看吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
她28年都沒有吃過這個，現在她70歲是最強凍齡美魔女「身材超逆天」！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理