觀看數:762 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:762 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:762 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
462 觀看
10524 觀看
2376 觀看
12301 觀看
6784 觀看
45391 觀看
12566 觀看
764 觀看
1866 觀看
539 觀看
829 觀看
1551 觀看
1101 觀看
334 觀看
7139 觀看
526 觀看
17178 觀看
1933 觀看
1052 觀看
1380 觀看
575 觀看
1137 觀看
13723 觀看
72665 觀看
572 觀看
814 觀看
2942 觀看
1844 觀看
15908 觀看
12394 觀看
1513 觀看
13779 觀看
14630 觀看
25812 觀看
1282 觀看
801 觀看
667 觀看
1896 觀看
4281 觀看
5096 觀看.
2522 觀看.
5090 觀看.
11214 觀看.
2561 觀看.
552 觀看.
7978 觀看.
1885 觀看.
13561 觀看.
295 觀看.
73643 觀看.
2490 觀看.
550 觀看.
83685 觀看.
2002 觀看.
22824 觀看.
1588 觀看.
9661 觀看.
757 觀看.
449 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理