觀看數:812 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:812 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:812 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
15696 觀看
748 觀看
23211 觀看
8520 觀看
8263 觀看
1819 觀看
2082 觀看
1974 觀看
836 觀看
2247 觀看
3800 觀看
1978 觀看
1272 觀看
992 觀看
558 觀看
3559 觀看
1107 觀看
1250 觀看
3202 觀看
1063 觀看
919 觀看
18182 觀看
797 觀看
3255 觀看
9396 觀看
1099 觀看
901 觀看
686 觀看
4141 觀看
704 觀看
698 觀看
650 觀看
1194 觀看
986 觀看
1803 觀看
941 觀看
508 觀看
824 觀看
328 觀看
739 觀看
981 觀看.
1494 觀看.
2725 觀看.
1845 觀看.
1038 觀看.
798 觀看.
899 觀看.
4501 觀看.
692 觀看.
2186 觀看.
1159 觀看.
1693 觀看.
12867 觀看.
2195 觀看.
915 觀看.
67884 觀看.
868 觀看.
1316 觀看.
1336 觀看.
5219 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理