觀看數:3591 人
她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了!觀看數:3591 人
她每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜竟發現「腰圍變得...」太驚訝了! 觀看數:3591 人
日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘上下運動,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!
第一個動作,Up運動
首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直
踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!
第二動作,Down運動
要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!
每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤
快來一起看看這神奇的運動吧!
影片來源:奈良鹿MaRo
1641 觀看
1835 觀看
388 觀看
3585 觀看
364 觀看
104245 觀看
3400 觀看
12510 觀看
16391 觀看
3478 觀看
850 觀看
580 觀看
25634 觀看
1087 觀看
4877 觀看
1057 觀看
688 觀看
2859 觀看
2805 觀看
5859 觀看
25625 觀看
3608 觀看
689 觀看
5732 觀看
785 觀看
307 觀看
3461 觀看
121189 觀看
3604 觀看
633 觀看
7169 觀看
666 觀看
665 觀看
33488 觀看
1153 觀看
948 觀看
7558 觀看
3844 觀看
7996 觀看
2881 觀看
285 觀看.
3624 觀看.
1935 觀看.
741 觀看.
132822 觀看.
518 觀看.
551 觀看.
918 觀看.
4654 觀看.
10440 觀看.
10773 觀看.
374 觀看.
304 觀看.
21112 觀看.
16130 觀看.
672 觀看.
728 觀看.
627 觀看.
63018 觀看.
816 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理