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常喝飲料造成的後果到底有多嚴重?
 
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台灣最有名的飲料莫過於珍珠奶茶，這是每一家店必備的飲料之一，在經過各家調製後有不同的風味，但如果習慣天天喝飲料的人，久而久之身體就會拉警報，後果當下無法想像!!

　


常喝飲料造成的後果到底有多嚴重? 觀看數：5311 人

　

台灣最有名的飲料莫過於珍珠奶茶，這是每一家店必備的飲料之一，在經過各家調製後有不同的風味

但如果習慣天天喝飲料的人，久而久之身體就會拉警報，後果當下無法想像

喝飲料的壞處有哪些，下面一一解說

1.肥胖

飲料中的含糖量非常高，很多人都喜歡甜甜的飲料喝下去心情會變好，但大量糖分被人體吸收，無法正常代謝掉只會囤積在身體了，久了就容易產生肥胖的問題，而且飲料喝多也無法補充人體所需的維生素和礦物質

2.腎結石

飲料中的糖分會降低鈣和鉀的攝入量，增加蔗糖的吸收，容易引起腎結石相關的病變

3.糖尿病

如果喜歡喝半糖以上飲料的人，平時喝水量又不足，容易讓身體含糖量提高，大大提升得到糖尿病的風險

4.痛風

甜飲料會增加體內的尿酸量，提高得到痛風的機率，而且血壓也容易升高，心血管疾病也會隨之而來

5.降低骨質密度

糖分在人體累積過多，容易讓骨骼的質地變脆弱，進而造成骨折和骨質疏鬆的風險

6.無糖飲料

無糖飲料字義上看起來不加糖，但有些店家會使用甜味劑來增加飲料的風味，這些甜味劑會影響營養吸收，雖然不會促進糖尿病和高血壓發生的風險，但並非完全就是好處，只是降低壞處的發生的機率

飲料固然好喝，但一個禮拜最多一至二杯，並且平時水分也要補充足夠，讓身體順利將髒東西排除，不要因為一時的習慣而拿自己身體健康來做交換，事非常不值得的

 

　
　 　

 

　


 　

　

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