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一夜變瘦快速消水腫 11種食物 觀看數:3016 人
短期之內減肥成功是不可能的,不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。
1.蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,
以蘋果醋平衡 身體的酸堿值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
2.燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消 水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。
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將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。 如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營養又減肥。
3.花椰菜高纖維有助消水腫
減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜,將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後,用沸水燙熟 ,然後加適量的鹽調味即可,每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉 類的食物一起搭配進食,可以增強其消除水腫的功效,也可使用植物油炒花椰菜。
4.香蕉防便秘
含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
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6.紅小豆刺激腸道
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的 利尿作用,對水腫有作用。
7.柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。
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