觀看數:15533 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!!觀看數:15533 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!! 觀看數:15533 人
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克; 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢; 喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 第二件:是空腹吃十二枚乾棗。 這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。 長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。 sponsored ads sponsored ads 紅棗綠茶的做法: 材料:紅棗5-7顆,茶葉適量 做法: 1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。 2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。 3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。 補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。 第三件:吃一個香蕉。 sponsored ads sponsored ads 香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。 美味香蕉的二種吃法: 香蕉沙拉 把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麥粥 先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 第四件:早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。 牛奶減肥法: 1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。 sponsored ads sponsored ads 3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。 補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!
39439 觀看
914 觀看
12694 觀看
3005 觀看
14704 觀看
2619 觀看
8768 觀看
20531 觀看
607 觀看
5351 觀看
3930 觀看
9069 觀看
1089 觀看
1794 觀看
3748 觀看
5905 觀看
5487 觀看
14927 觀看
486 觀看
3574 觀看
911 觀看
505 觀看
24315 觀看
1266 觀看
976 觀看
1088 觀看
4841 觀看
1285 觀看
828 觀看
531059 觀看
431 觀看
946 觀看
64495 觀看
2708 觀看
963 觀看
1480 觀看
839 觀看
56164 觀看
700 觀看
2589 觀看
7146 觀看.
1535 觀看.
7407 觀看.
15804 觀看.
1480 觀看.
102236 觀看.
53223 觀看.
1572 觀看.
4513 觀看.
20327 觀看.
16498 觀看.
485 觀看.
2958 觀看.
1111 觀看.
3244 觀看.
463 觀看.
20283 觀看.
64331 觀看.
422 觀看.
111849 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理